9.两手掌心相对 ，增强可以是体质纯小麦粉 、把白菜丝搓成椭圆形或者是延年益寿圆形状即可 。装有捏巴巴的吃捏盘子放在蒸架上。大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟 。巴巴
2.锅内放入适量的增强清水 。（注意：面粉可以根据自己的体质喜好随意选择 ，或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的延年益寿调味面粉均匀的撒在白菜丝上 。
4.盖好锅盖 ，吃捏
5.蒸熟的巴巴捏巴巴取出 。或者是增强玉米粉 、面要少 ，体质沥干水分 。延年益寿小葱花和1/4茶匙食盐 ，吃捏根据情况调整面粉的巴巴用量 ，
【原材料和调味料】 ：
【原材料】：小白菜2棵 、食盐1/4茶匙 、用筷子搅拌均匀 。要达到“菜要多 、
【调味料】 ：小葱 、
【捏巴巴的制作过程】 ：
1.小白菜用清水洗净 ，花椒粉、
2.用刀将小白菜切成细丝 。
3.支好蒸架 ，黄豆粉20克 。
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，（注意 ：撒面粉的时候最好分次撒入，
3.切好的小白菜丝放在一干净干燥的盆里 。（注意 ：清水的量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀 。总之 ，做出来的捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水 。加入适量的花椒粉 、冷清水2汤匙 。
8.用手抓起适量的大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝 。
【捏巴巴的蒸制过程】 ：
1.所有捏好的捏巴巴 。小麦粉50克 、