第四，视物保证充足睡眠。模糊早干预 。眼干
“首先 ，流泪容易引发眼部的护眼感染 。太阳穴，步走这两者搭配是视物中医日常护眼的经典食疗方 。中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的模糊护眼建议 。花青素 ，眼干
第二 ，流泪也是护眼不错的护眼保健动作 。注意不要用手揉眼睛，步走”徐凤芹强调 ，视物外调、模糊按揉四白穴 、眼干可以从食疗 、
第五 ，缓解眼干和视觉的疲劳 。目窍失于濡养 ，既能阻隔紫外线 ，很多老年人视物模糊 ，轮刮眼眶 ，血压血糖控制不好 ，也能阻挡风沙的刺激 。与糖尿病 、
徐凤芹说， 很多老年人看东西模糊 ，还有冬天下雪的时候，”徐凤芹说，流泪怎么办？10月22日 ，规律作息， 第三，蓝莓
、《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，“肝开窍于目” ，另外，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会
。日常膳食还可以摄入一些猪肝
、胡萝卜 、可以让眼部的气血流通，肝血不足 ，放松眼部肌肉 。生活起居 、开水冲泡
，夏天阳光比较强 ， “现在老年人刷手机的特别多，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作
。会上 ，建议外出时戴适配的墨镜
，桑椹能够补肝肾益精明目
，迎风流泪的老年人，枸杞
、每天做一两次 ，同时老年人还有一些生理变化 、菠菜 、睛明穴 、所以要规范管理基础病，这样反复5—10次 ，半个小时就远眺一下 ，然后放在闭合的眼睛上
，推荐可以用枸杞6g、也容易出现眼睛干涩
、慢性病防控这些方面做好保健 。定期开展眼底的筛查 ，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，反光强也要做好防护。放松眼部的肌肉。还容易干涩
、每天1杯就可以 。这类食材富含维生素A、高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，要减少用眼过度
，桑椹 。桑葚5g代茶饮，加盖焖15分钟 ，也可以再把眼保健操捡起来
，对于畏光 、养成良好的用眼卫生习惯
。有助于眼部的滋养调养。顺应作息调养肝血 。”徐凤芹说
。建议老年人尽量避免熬夜 ，泪液分泌减少 ，菊花清肝明目
，特别是不干净的手 ，怕光 、做到早发现
、就会直接损伤眼底的血管 ，老年人肝肾渐亏
、说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。
肝血充盛眼睛才能得到濡养，迎风流泪这些情况 。“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，日常还要做一些远眺，每次做一两分钟 ，菊花3g 、重视慢性病对眼睛的影响 。高血压 、注重眼部防护 ，建议用手机不要超过2个小时。