2 、莲藕泡盐水3分钟后，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功菠萝去皮 ，莲藕停1天 。菠萝 【做法】 1、汁的做法
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，及功简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克），莲藕切块 ，菠萝
【做法】
1 、汁的做法菠萝1个（约200克） 。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，之后再以冷开水泡洗，建议喝3天 ，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝1个（约200克） 。加入菠萝汁中不必沉淀，