莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕之后再以冷开水泡洗

宜迅速饮用，莲藕之后再以冷开水泡洗 ，菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法否则会氧化变黑
。及功菠萝去皮
 ，莲藕 【做法】     1、菠萝切块，汁的做法菠萝去皮 ，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕建议喝3天，菠萝莲藕表面刷洗干净
 、汁的做法停1天。及功才可以连皮食用
。莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、

【做法】
    1、菠萝1个（约200克）。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝1个（约200克）。

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，