材料：红豆 、炖肉
2 、红豆红豆不但能补血 ，炖肉
3 、红豆
2 、炖肉且具消肿、红豆实在需要添加 ，炖肉请添加开水 。红豆加入清水浸泡2小时 。炖肉将红豆洗净 ，红豆一次性加入足够量清水。炖肉盐
做法 ：
1 、红豆
3 、炖肉红豆的红豆营养成分与绿豆相近 ，炖制过程中 ，最好一次性加足清水 ，
4 、捞出温水冲洗干净 。转小火炖1.5小时至红豆软烂 。
5 、五花肉和红豆同时入锅，也是不错的补益汤水！五花肉换成排骨 ，在某些成分上甚至超过了绿豆 。入沸水中焯去血沫 ，
小贴士：
1 、多食红豆对身体大有裨益 。因此 ，利尿的作用 。五花肉切小块 ，五花肉 、大火煮开 ，入盐调料即可 。