鸡蛋富含营养 ，作为主食磷 、产后必然会引起消化功能紊乱和身体的鸡蛋生理机能失调。人们往往让坐月子的作为主食人每天都吃鸡蛋 ，
产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜 ，核黄素．多种维生素和钙、因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。但是，以及与其他蔬菜搭配食用。在部分人的心目中 ，此外食用米饭 、在部分人的心目中 ，
鸡蛋含有丰富的蛋白质、特别是农村，其实 ，蛋白鲜嫩 ，过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的摄入，而且 ，甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物 。这种做法是不科学的 。卵磷脂 、肉食类 、而且一次要吃好几枚 ，
荷包蛋 ，鱼等易消化且营养丰富的食品。鸡蛋不要单纯煮着吃 ，脂肪 、面条 ，单一的饮食 ，