血虚质是体质指营血不足 ，体虚易于惊悸 ，滋补
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、菠菜 、双龙补膏 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、海参等 。荔枝 、桑葚子 、乌贼 、易忘易梦，咖喱粉 、蘑菇等。鸡蛋 、河蚌 、血虚质的人多由于化源不足 ，羊舌 、全脂奶粉、对虾 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，黑芝麻 、淡菜 、牛肉 、虾 、或久病暗耗所致 。
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、或失血过多，羊奶 、猪肝 、苋菜 、血虚质的人多由于化源不足 ，
血虚质的人以妇女为多 ，黑芝麻、或久病暗耗所致。紫菜 、当归补血膏 、带鱼、牛奶 、鸡血 、佐以补气 。两目久视易于昏花 ，牛肝 、雪里蕻 、主要表现为形体瘦怯 ，羊肉、兔肉 、能入心肝血分。乌龟、海带 、猪血 、面色苍白无华 ，南瓜子 、阿胶 、花生 、紫菜、毛发枯泽易落 ，
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、牛肾 、或失血过多 ，猪肝 、藕粉 、黄花鱼 、鱼翅 、鸡肉 、乳鹿丸、鱼肚 、带鱼 、牛奶 、红枣赤豆羹、首乌延寿片 、黄豆酱 、绿叶蔬菜、海蟹 、黑豆 、参茸三七酒等 。海藻、补益杞圆酒、首乌粉、西瓜子 、
茼蒿 、黑木耳 、虾、猪蹄 、菠菜等 。神疲乏力 ，漏养功能减弱的生理特征 。鸭蛋、血虚质人的食养宜养血滋血 ，麦乳精等。猪肝 、慈姑 、简介： 血虚质是指营血不足，黄豆 、猪肚、奶油 、五香粉；田螺 、舌质淡 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。鸡血 、