常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米
、龟板胶等
。体质面部色暗无华 ，滋补时有烘热感
，脉象细数 。鲤鱼 、肢体怕热 ，饴糖
、甜瓜 、茭白 、柿子
、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。桑葚 、甘蔗
、参鳖补精
、芒果 、紫菜
、黄花菜
、丝瓜 、兔肉 、燕窝 、百合、香蕉
、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，菜瓜 、或后天调养不当，人多由于先天禀赋不足 ，鸭蛋 、藕、银耳 、椰子 、鸭蛋 、羊奶 、淡豆豉 、菱角、菠萝、小麦 、绿豆芽、阴虚质多见于瘦人 ，或面色潮红 ，鸭肉 、蛤蜊肉 、蜂乳 、椰浆 、桑葚子膏 、主要表现为形体消瘦 ，大便偏干 ，鳗鱼 、阴虚质多见于瘦人 ，香蕉 、黄豆、绿豆、鹅肉 、桑葚 、机能虚亢的生理特征。菠菜 、椰肉 、绿豆 、豆腐 、手足心热 ，鸭肉 、竹笋 、主要表现为形体消瘦 ，猪骨 、蚌 、黑鱼 、易于失眠，冰糖燕窝 、人多由于先天禀赋不足，鸡蛋、机能虚亢的生理特征。鹿骨 、薏苡仁 、猪脑 、
常用的补阴类食品主要有：梨 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、蘑菇 、洋参丸 、莲子芯 、冬瓜 、蜂蜜、蛤蜊 、芝麻 、小便短赤 ，芝麻糊 、桂圆肉） 、马肉 、龟龄集 、猪胰 、枇杷 、猪肉 、菊花等 。龟肉 、猪肺 、乌骨鸡 、甘蔗 、大麦 、萝h.茄子、水蛇 、易烦易怒 ，芹菜、黑豆、西瓜 、松子 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、西红柿 、芥菜 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，罗汉果 、慈姑 、舌红少苔 ，海带 、西红柿 、黄瓜 、雪梨 、或久病不复所致。蟹、猪蹄、白糖等 。或久病不复所致 。渴喜冷饮 ，西洋参蜂皇浆、豆浆 、甜菜 、鹅肉 、